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眼睛保健資訊
「眼睛是靈魂之窗」,隨著時代進步,每天用眼的時間較以往增加了一倍以上。
加上「長時間」且「近距離」看書報、看電視、打電腦、上網,甚至於通宵熬夜,大量增加眼睛的負擔,造成眼睛疲勞;也缺乏凝視遠方、多看綠色植物等適度讓眼睛得到休息的機會。再者,生活緊張、太過專注於工作,以致於眨眼次數過少,加上室內空調太過乾燥,使得淚液分泌不足、滋潤度降低,也會造成雙眼乾澀、發紅,甚至會引起細菌感染或得到乾眼症。這就是為什麼現代人視力不斷惡化,常覺得眼睛疲勞、乾澀、發炎、提早老化,甚至伴隨黑眼圈、假性近視、頭痛、肩頸痠痛的主要原因。
另外,近年來兒童近視率不斷升高,近視年齡不斷下降,以及升學壓力的雪上加霜,使得沒有近視的成年人反倒成為稀有動物。因此,如何保養雙眼、消除眼睛疲勞、預防視力減退及老化,成了現代人重要的課題。在此,提出幾種簡單的眼睛DIY保健檢測供您參考。